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菊花薏米乳鸽汤

籣草児   加载中... 4

菊花薏米乳鸽汤的做法

菊花薏米乳鸽汤

by 籣草児
  • 家常味
  • <90分钟
  • 初中水平

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效, 薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。菊花散风清热,平肝明目。食之可增强毛细血管抵抗力。

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菊花薏米乳鸽汤营养建议

  • 含糖量 5.81
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

菊花薏米乳鸽汤的食材2人份

  • 乳鸽1只
  • 薏米20克
  • 菊花1把
  • 2根
  • 生姜10克
  • 1克
  • 黑胡椒粉1克
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菊花薏米乳鸽汤的做法

1 菊花薏米乳鸽汤菜谱图解

准备好乳鸽和薏米菊花

2 菊花薏米乳鸽汤菜谱图解

雏鸽剁小块,姜切片、葱切段

3 菊花薏米乳鸽汤菜谱图解

鸽肉放入沙煲内。大火煮开,小火慢炖20分钟

4 菊花薏米乳鸽汤菜谱图解

下姜片炖10分钟

5 菊花薏米乳鸽汤菜谱图解

下薏米,加盐、胡椒再炖20分钟

6 菊花薏米乳鸽汤菜谱图解

菊花洗净

7 菊花薏米乳鸽汤菜谱图解

菊花倒入砂锅,再炖5分钟,调味即可

成品图

菊花薏米乳鸽汤的烹饪技巧

菊花以朵小而黄者为上品
菊花无需久煮


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫