西米红薯糕

美美家的厨房 2024-08-31 08:42 加载中... 4

西米红薯糕

by 美美家的厨房

蒸
甜味
<60分钟
中级掌勺

阳光明媚的春天，让人欢喜雀跃！虽然依旧还是不能到外面痛痛快快地跑一跑跳一跳，但，夏天并不遥远，曙光就在前面！做一盘晶莹剔透的小点心，表达我对此刻的欢喜心情，小小点心Q弹清爽，足以惊艳整个春天！熟悉美美的人都知道，美美是个“红薯迷”，一年四季都喜欢吃红薯，冬天囤的一大箱子红薯，用报纸保存着，竟然一个都没发芽没坏呢！宅在家里的这段时间，可没少折腾各种红薯美食，在众多的做法里，儿子尤其钟情这款，Q弹清爽，晶莹剔透，口感特别Q弹，春天来了，孩子消化能力特别快，每天给他蒸上一盘解解馋。这道点心用西米和红薯做成。西米虽然名字上叫米，其实它并不是天然食物，是一种人工加工的食品，西米一般包括两类，一种是由棕榈树的核或者软核加工而成，一种是由木薯块、还有块茎提取的木薯粉制成，有点像滚元宵的过程。西米有健脾补肺化痰的功效，有治疗脾虚弱、消化不良的作用，比较适合那些体质虚弱、产后病后恢复期消化不良、精神疲乏的一些人食用。西米中还含有植物蛋白和b族维生素，使皮肤恢复天然光泽。能延缓细胞衰老，防止皮肤干燥，增强细胞活性，提高机体免疫力，抗疲劳，特别适合春天吃。单纯用西米煮糖水，那正是浪费了，将它做成点心最是能突出它Q弹的口感和晶莹剔透的模样呢。特意用红薯作为馅料，不仅色彩漂亮，更主要的是为了摄取红薯中的维生素C。维生素C是水溶性维生素，在体内存留时间不会太长，所以比较容易缺乏。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素c含量而言，红薯每百克含维生素c30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。薯类食品的好处在于，不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素c，因为所含的维生素c为“结合型维生素c”，有耐热的特性，随你煎炒烹炸，仍能保持原来的含量。因此，炸红薯片、烤红薯、土豆沙拉、炸薯条等几乎可以说是蕴含维生素c的宝藏。这道营养又漂亮的点心，春天多给孩子做哦！

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