越喝越美，来一碗枣仁银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老” 美仁枣里面还含有核桃仁，核桃延年益寿，可以补充脑补营养 一碗香甜可口的枣仁银耳羹是味蕾和营养的结合体
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越喝越美，来一碗枣仁银耳羹营养建议
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含糖量 18.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
越喝越美，来一碗枣仁银耳羹的食材2人份
- 阿胶枣200克
- 银耳10克
- 冰糖10克
- 核桃10克
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越喝越美，来一碗枣仁银耳羹的做法
1
一天三颗枣，吃了多少年 总会有点腻 于是乎，我尝试了西域美农的美仁枣 据说吃枣能美容，吃核桃仁能益智 对于我这种高科技的职场女性来说，简直是福音
2
银耳浸泡，撕成均匀大小
3
加入锅中，加入红枣、银耳、冰糖
4
加三倍于食材的水，大火煮开，小伙慢熬，大约40分钟，停火
5
加入美仁枣的核桃仁碎片，一碗集颜值和营养美味于一身的养颜汤就做好了
6
小提示，放于冰箱冰镇一下，口感更好那！
成品图
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越喝越美，来一碗枣仁银耳羹标签：越喝越美 来一碗枣仁银耳羹的做法 越喝越美 来一碗枣仁银耳羹
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07